Cad atá le Déanamh Nuair nach bhfuil Tú Spreagtha

#FiontraíNaSeachtaine #Post3

3. Cad atá le Déanamh Nuair a bhíonn an Spreagadh Íseal

Bíonn laethanta ann nach mbíonn sreabhadh ag teacht ar rudaí.

Ní féidir liom a rá i gcónaí cad nach bhfuil ag obair, ach tá a fhios agam nach bhfuil an fuinneamh agam chun an rud atá le déanamh agam a dhéanamh. Sin an nóiméad de ghnáth a thosaíonn idirphlé inmheánach:
An é seo an t-ídiú amach, nó an bhfuil rud éigin deacair dom agus atá mé á sheachaint?
An raibh sé ach ceann de na laethanta sin?
Cad a d’fhéadfadh cabhrú liom bogadh ar aghaidh—leathuair an chloig ag déanamh rud éigin eile, nó b’fhéidir gur fearr an lá inniu a ligean uainn?

Seo cúpla rud a dhéanann difríocht mhór domsa ar laethanta mar seo:

• Ag taispeáint ar an mbealach is lú is féidir.
  Ag déanamh tasc práinneach amháin, ag anailísiú margadh amháin, ag críochnú tasc maorlathach cráite amháin—agus sin é.

• Ag dul ar ais chuig mo “cén fáth.”
  I réimse an eastáit réadaigh, bíonn go leor tascanna ag dul ar aghaidh go comhthreomhar. Ar ndóigh, bíonn rudaí ann a mbainimid taitneamh astu agus rudaí nach mbainimid taitneamh astu. Uaireanta bíonn orainn tasc nach mbraitheann go maith a chur i gcrích, nó bíonn muid i dtréimhse an-ghnóthach agus ag streachailt le tosaíocht a thabhairt. Sna chuimhneacháin sin, cuidíonn sé go mór liom breathnú ar an bpictiúr níos mó - an chaoi a nascann an tasc seo leis an méid atáimid ag iarraidh a bhaint amach, agus conas a thugann sé céim amháin níos gaire dár bhfís sinn nuair a chríochnaímid é.

• Ag féachaint siar cúpla céim le meas a bheith agam ar an méid atá tagtha.
  Cuidíonn sé go mór liom na buanna beaga ar an mbealach a thabhairt faoi deara ó am go ham—neartaíonn breathnú ar dhúshláin atá sáraithe agam cheana féin mo mhothú cumais gníomhú fiú laistigh den mhíchompord atá orm faoi láthair. Uaireanta, gabhaimid féin agus Yam iontas orainn féin faoin méid atá á dhéanamh againn inniu gan a thabhairt faoi deara fiú, cúpla mí ó shin, nach raibh sna rudaí seo ach mianta. D'fhoghlaimíomar an oiread sin tríd an ngníomh seo ar fad—agus tugann stopadh chun a aithint go dtugann sé sin an fuinneamh dom leanúint ar aghaidh.

• Athrú suímh, athrú ádh.
  Uaireanta bíonn sé ina chuidiú tascanna a dhéanamh ó chaifé nó ón tolg sa seomra suí (is annamh a tharlaíonn sé, ach tarlaíonn sé). Is féidir le hathrú rudaí ó am go ham an t-atmaisféar a athnuachan.

• Ag cuimhneamh nach mbíonn dul chun cinn líneach i gcónaí.
  Cruthaítear dul chun cinn trí chomhsheasmhacht—ar laethanta nuair a bhraitheann sé go maith an obair a dhéanamh, agus ar laethanta nach mbíonn. Tugann buanseasmhacht fhadtéarmach torthaí, fiú mura mbraitheann sé sin i gcónaí ag an nóiméad.

• Ag casadh ar mo chórais tacaíochta.
  Breathnaíonn sé seo difriúil do gach duine. Domsa, is gnách go mbíonn sé ina chóitseáil nó ina chomhrá maith—le mo pháirtí, le cara, nó le mo chomhpháirtí gnó. Cuidíonn sé labhairt go hoscailte faoi easpa spreagtha nó faoi mhothú sáinnithe, mar is daoine muid uile, agus tarlaíonn sé.

Sa ghrianghraf: cruinniú oibre leis an radharc seo, díreach chun an atmaisféar a athrú beagán.